Das „Zurück zu mir“-Programm. Eine intensive Begleitung für DICH.
Stell dir mal kurz vor:
Du hättest mehr Energie für die Dinge, die dir wichtig sind:
Das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen und gestresst zu sein, wäre einer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit gewichen.
Statt selbst zu kurz zu kommen und immer wieder an den eigenen Selbstfürsorge-Vorhaben zu scheitern, wärst du endlich in der Lage, dich gut um dich selbst zu kümmern.
Anstatt dich gefühlt ständig abzukämpfen und das Leben als anstrengend zu empfinden, würdest du dich mit mehr Leichtigkeit, Verspieltheit und Flow durch deinen Alltag bewegen.
Du könntest du viel präsenter und entspannter für deine Lieben da sein und die gemeinsame Zeit mehr genießen, da du mit dir selbst und deinen Grenzen und Bedürfnissen besser verbunden bist.
Du könntest besser für dich einstehen:
Du könntest dich ohne schlechtes Gewissen und Selbstzweifel abgrenzen, wenn nötig.
Du würdest völlig selbstverständlich deine Meinung sagen und Dinge, die dich stören oder die du dir wünschst, ansprechen können, statt stumm zu bleiben und deine Bedürfnisse herunterzuschlucken.
Du könntest besser auf dich hören und bei dir bleiben, statt dich von den Meinungen anderer verwirren oder stressen zu lassen.
Du hättest mehr Klarheit für Entscheidungen, da du besser mit deiner Intuition verbunden bist und dir selbst vertraust.
Du wärst selbstverständlich sanfter mit dir selbst und würdest ENDLICH aufhören, dich selbst in Frage zu stellen oder über vermeintliche Fehler nachzugrübeln, sondern würdest ankommen in dem warmen Gefühl von „Ich bin genug“.
Auf diese wunderbaren Resultate kannst du dich freuen, wenn du engagiert das „Zurück zu mir Programm“ durchläufst.
Du bekommst 4 Monatsmodule, die individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasst werden.
Was können folgende Module in deinem Leben verändern?
Modul 1: Embodiment und Selbstregulation
- Du lernst, dich im Alltag besser zu spüren, in der Gegenwart zu bleiben und Stress zu regulieren
- Du verstehst, welche Auswirkungen dein Nervensystem auf dein Lebensgefühl hat
- Du lernst Techniken zur Selbstregulation kennen und integierst sie in deinen Alltag
Modul 2: Das Angepasstsein durchbrechen: Finde zurück zu deiner Kraft und Lebendigkeit
- durch die sanfte Arbeit mit unterdrückter Wut wirst du lernen, aus dem „Funktioniermodus“ auszubrechen, mehr Klarheit zu erlangen, was du möchtest und ganz natürlich besser für dich einstehen können
- durch die Verbindung mit Sinnlichkeit wirst du dich lebendiger fühlen und deinen Alltag mehr genießen können
Modul 3: gesunde Grenzen und authentische Verbindung
Durch Körperübungen, die tief wirken, wirst du dich wenn nötig ohne schlechtes Gewissen gut abzugrenzen können.
Du wirst nur Ja zu den Dingen zu sagen, zu denen du auch wirklich ja sagen willst.
Modul 4: Verkörpere deine neue, kraftvollere Identität und erlaube dir mehr
Hier arbeiten wir daran, dass alle Veränderungen sich auch wirklich nachhaltig in deinem System verankern und beziehen auch Arbeit mit dem Selbstbild (auf mentaler und körperlicher Ebene) und Mindset-Arbeit mit ein. Wir räumen einschränkende Überzeugungen aus dem Weg, die dich noch daran hindern, kraftvoller für dich einzustehen und dir das zu erlauben, was du wirklich willst, statt Kompromisse einzugehen.
Die Module können wir so anpassen, wie sie für dich am hilfreichsten sind.
Das Programm umfasst konkret:
- Einführungsgespräch von circa 60-70 Minuten
- 7 Gespräche per Zoom a circa 45 Minuten verteilt über 4 Monate, so wie es für dich gerade förderlich ist
- nach jedem Gespräch erhältst du eine schriftliche Zusammenfassung inklusive Reflektionsfragen zur Unterstüzung
- Körperreisen in Form von Audio-Dateien zwischen 3 bis 15 Minuten, die dich mehrmals wöchentlich zwischen den Calls begleiten. Die Körperreisen stimme ich direkt auf deine individuellen Herausforderungen und Lebenssituationen ab.
- Tipps für Alltags-Beobachtungen und neue Mini-Gewohnheiten. Dadurch garantierst du nachhaltige, langfristige Veränderungen ohne extra Zeitaufwand
- X-Checklisten für das Tracken von Verhaltensmustern und die Etablierung von neuen Gewohnheiten je nach Bedarf· (in der Regel 2-4)
- Zugang zu mir per Sprachmessager für alle Fragen und Themen, die zwischendurch aufkommen! Im Normalfall verwenden wir Telegram oder Signal. Ich antworte wochentags innerhalb von max. 48 Stunden, in der Regel viel früher.
Deine Investition beträgt 1200 €. Aktuell 2 Plätze zum Einführungspreis: 650€
Wenn du bereit bist, endlich für dich einzustehen und dein Leben bewusst in die Hand zu nehmen, können wir in einem kostenlosen Kennlerngespräch entspannt schauen, ob ich dich unterstützen kann. Schreib mir einfach eine E-Mail an franziska@gluecklich-im-koerper.de mit 2-3 Terminvorschlägen.
Über mich
Ich bin Franziska, seit über 10 Jahren in der Welt von Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und Empowerment unterwegs. Ich hätte mir früher gerne selber eine Begleitung gewünscht, die mich erleben statt nur nachdenken lässt und die mir zeigt, dass die bewusste Einbeziehung des Körpers ein Schlüssel für ein entspannteres und selbstbestimmteres Lebensgefühl ist. Es ist mir ein absolutes Herzensanliegen, Frauen dabei zu unterstützen aus der Hustle-Culture auszubrechen und besser für sich einzustehen. Ich stehe für gesellschaftliche Verantwortung, Erdung, Entschleunigung und – das ist mir besonders wichtig- die Grenzen zwischen Therapie und Coaching zu kennen und meine Klientinnen verantwortungsvoll zu begleiten.
Das „Zurück zu mir“-Programm ist perfekt für dich:
- Wenn du dir wünschst, dass der Tag mehr Stunden hätte, weil deine Aufgaben und die Erwartungen anderer dich schier erdrücken.
- Wenn du das Gefühl hast, den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben und du manchmal selbst gar nicht weißt, wie es dir geht und was du brauchst.
- Wenn es dir schwerfällt, im Hier-und Jetzt zu bleiben und du dir mehr Gelassenheit und Energie für die Dinge wünschst, die dir wirklich wichtig sind.
- Wenn du einfach eine diffuse Sehnsucht spürst, dass das Leben „noch mehr“ für dich bereit hält, als du es in deinem Alltag erleben kannst.
- Wenn du wirklich für dich losgehen und deine Wünsche und Bedürfnisse einstehen möchtest.
Sobald du bereit bist, dein Leben bewusst in die Hand zu nehmen und endlich für dich und deine Bedürfnisse einzustehen, können wir in einem kostenlosen Kennlerngespräch entspannt schauen, ob ich dich unterstützen kann. Du kannst mir an franziska@gluecklich-im-koerper.de eine E-mail schreiben oder dich über das Kontakt-Formular bei mir melden.
Geh es an! Du bist es wert!