Stell dir vor:
Dein Lebensgefühl verändert sich:
Du hättest mehr Energie für die Dinge, die dir wichtig sind.
Du wärst endlich in der Lage, dich gut um dich selbst zu kümmern, statt immer wieder an deinen eigenen Vorhaben zu scheitern
Du würdest dich genährt und ausgeglichen fühlen, statt das Gefühl zu haben, immer zu kurz zu kommen
Du würdest dich mit mehr Leichtigkeit und Flow durch deinen Alltag bewegen, statt das Gefühl zu haben, dich ständig abzukämpfen oder dass das Leben anstrengend ist
Statt das Gefühl zu haben, das Leben sei anstrengend, erlebst du es mit mehr Farbe, Abenteuerlust, Neugier und Verspieltheit
Das Gefühl, ständig unter Zeitdruck zu stehen und gestresst zu sein wäre einer Ruhe, Gelassenheit und Ausgeglichenheit gewichen. Dadurch könntest du viel besser für deine Lieben da sein
Du kannst besser für dich einstehen:
Du könntest dich ohne schlechtes Gewissen und völlig selbstverständlich abgrenzen, wenn nötig
Du würdest völlig selbstverständlich deine Meinung sagen und Dinge, die dich stören oder die du dir wünschst, ansprechen können, statt stumm zu bleiben und deine Bedürfnisse herunterzuschlucken
Du könntest besser auf dich hören und bei dir bleiben, statt dich von den Meinungen anderer verwirren oder stressen zu lassen
Du hättest mehr Klarheit für Entscheidungen, da du besser mit deiner Intuition verbunden bist und dir selbst vertraust
Du wärst selbstverständlich sanfter mit dir selbst und würdest ENDLICH aufhören, dich selbst in Frage zu stellen oder über vermeintliche Fehler nachzugrübeln, sondern würdest ankommen in dem warmen Gefühl von „Ich bin genug“
Auf diese wunderbaren Resultate kannst du dich freuen, wenn du committet das „Zurück zu mir Programm durchläufst“
Modul 1: Embodiment und Selbstregulation
- Du lernst, dich im Alltag besser zu spüren, in der Gegenwart zu bleiben und Stress zu regulieren
- Du verstehst, welche Auswirkungen dein Nervensystem auf dein Lebensgefühl hat und lernst Techniken zur Selbstregulation kennen
Modul 2: Das Angepasstsein durchbrechen: Finde zurück zu deiner Kraft und Lebendigkeit
- durch die sanfte Arbeit mit unterdrückter Wut wirst du lernen, aus dem „Funktioniermodus“ auszubrechen, mehr Klarheit zu erlangen, was du möchtest und ganz natürlich besser für dich einstehen können
- durch die Verbindung mit Sinnlichkeit wirst du dich lebendiger fühlen und deinen Alltag mehr genießen können
Modul 3: gesunde Grenzen und authentische Verbindung
Durch Körperübungen, die tief wirken, wirst du lernen, dich wenn nötig ohne schlechtes Gewissen gut abzugrenzen und nur Ja zu den Dingen zu sagen, zu denen du auch wirklich ja sagen willst.
Modul 4: Verkörpere deine neue, kraftvollere Identität und erlaube dir mehr
Hier arbeiten wir daran, dass alle Veränderungen sich auch wirklich nachhaltig in deinem System verankern und beziehen auch Arbeit mit dem Selbstbild (auf mentaler und körperlicher Ebene) und Mindset-Arbeit mit ein. Wir räumen einschränkende Überzeugungen aus dem Weg, die dich noch daran hindern, kraftvoller für dich einzustehen und dir das zu erlauben, was du wirklich willst, statt Kompromisse einzugehen,
Ablauf des Programms:
1 Deep Dive Onboarding Call von circa 60-70 Minuten, in dem wir deine Situation genau unter die Lupe nehmen
Perfekt auf dein Leben abgestimmte Körperreisen in Form von Audio-Dateien zwischen 3 bis 25 Minuten, mit denen du mehrmals wöchentlich arbeiten solltest (Du hast
8 Calls a 45 Minuten verteilt über 4 Monate, so wie es für dich gerade förderlich ist, in denen wir die Auswirkungen der Körperreisen auf dein Leben besprechen, Erfolge feiern und Anpassungen vornehmen können
schriftliche Zusammenfassung des Calls inklusive Journelpromts als Anregungen
Checklisten für das Tracken von Verhaltensmustern und die Etablierung von neuen Gewohnheiten je nach Bedarf·
Zugang zu mir per Sprachmessager Mo-Fr 10-18 Uhr für alle Fragen und Themen, die zwischendurch aufkommen