Kennst du das Gefühl, „keine Zeit zu haben“ und dich ständig beeilen zu müssen? Damit bist du in bester Gesellschaft! Sehr viele Menschen empfinden im Alltag (Zeit-)Stress und fühlen sich unter Druck.Manche Personengruppen, wie beispielsweise Alleinerziehende, sind… Weiterlesen

Es ist ein Muster, was mir in sämtlichen Workshops und Seminaren, die ich für Frauen in den letzten Jahren gehalten habe, unzählige Male geschildert wurde: Die Angst, zuviel zu sein. Unbequem zu sein. Anzuecken. Zuviel… Weiterlesen

Erlebst du immer wieder Situationen, in denen du einfach nicht für dich einstehen kannst? Ärgerst du dich im Nachhinein, dass du oft stumm bleibst, auch wenn du übergangen wirst, zu wenig Raum bekommst, dir eine… Weiterlesen

Wie wertvoll wir uns fühlen, beeinflusst massiv die Qualität unseres Lebens. Ein geringer Selbstwert ist einer der größten Saboteure in Sachen Beziehungsglück, beruflichen Erfolg oder einfach allgemein im Hinblick darauf, wie sehr wir ein Leben… Weiterlesen

Wir leben in einer intellektualisierten Kultur, die den mentalen Aspekt unseres Seins sehr betont und wo Fühlen, Wahrnehmen und Spüren eine untergeordnete Rolle spielen. In unserem Bildungssystem lernen wir wenig bis gar nichts über den… Weiterlesen

Ein braves Mädchen macht ihrem Umfeld keine Unannehmlichkeiten. Sie möchte gefallen, gemocht werden und bloß nicht anecken oder stören. Sie möchte nicht unangenehm auffallen. Ein braves Mädchen stellt keine unangenehmen Fragen und schluckt ihren Ärger… Weiterlesen

Was willst du wirklich? Wenn du fernab von allen Limitierungen denkst, wenn du das erste „aber“ mal ignorierst, was dir sofort in Kopf schießt: Was würde dich SO RICHTIG erfüllen und glücklich machen? Was kommt… Weiterlesen

Die Spaltung von Gruppen, die unterdrückt werden untereinander, ist ein altbekanntes Mittel, um Herrschaft/Machtverhältnisse aufrechtzuerhalten. Nun ist mir völlig klar, dass die Unterdrückung von Frauen* heuzutage im deutschsprachigen Raum nicht mehr so stark ist, wie… Weiterlesen

Klingt das nach einem Widerspruch? Das Wort „Grenzen“ hat für viele Menschen eine negative, eine harte Konnotation. Vielleicht liegt es daran, dass wir das Wort sowohl für zwischenmenschlichen Kontakt benutzen, als auch zur Markierung des… Weiterlesen

„Nicht genug“ – ein schmerzlicher Gedanke, den wir alle kennen, nicht wahr? Wir sind nicht schön genug, nicht mehr jung genug, nicht erfolgreich genug… irgendwie: nicht gut genug. Warum fällt es vielen von uns so… Weiterlesen

Wege zur Freiheit sind vielfältig. Mein Weg begann damit, traditionelle gesellschaftliche Denkstrukturen zu hinterfragen. Schon in der Schulzeit beschäftigte ich mich mit alternativen, freieren Formen des Lernens und Lebens. Im Studium kam die intensive Auseinandersetzung… Weiterlesen